ほうれん草とベーコンのパスタ
年齢の目安
12ヶ月以上
調理時間
15分
栄養価（大人1人分）
エネルギー
340kcal
タンパク質
12.5g
脂質
6.5g
炭水化物
61.6g
食塩相当量
0.9g
材料
【大人2～3人分】 |
ほうれん草とベーコンのバター醤油炒め 1レシピ分 |
パスタ 2束 |
オリーブオイル 小さじ1 |
コンソメ 小さじ1/2 |
作り方
1
パスタを表記通りに茹でる
2
フライパンにオリーブオイルを引き、茹でた麺、ほうれん草とベーコンのバター醤油炒めを加え、炒める
3
全体が馴染んだらゆで汁大さじ2とコンソメを加え、3分程炒めて完成
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レシピ考案者
べーちゃん
私は日本の雲母保育園で管理栄養士として5年弱働いた後、ベトナムに行きました。 現地のお子さんを預かる幼稚園で雲母保育園の食育を広めるべく奮闘する毎日… そんな日々の中で培ったあれこれをレシピを紹介しながらお伝えしていきます♪ ちなみに「べーちゃん」は私の名前が上手く言えないベトナムの子どもたちが「ベー先生」と呼んでくれたところからきています！ よろしくお願いいたします！！
「ほうれん草とベーコンのパスタ」について一言
ほうれん草は栄養が豊富で、子どもにも食べてほしいと思う方、多いのではないでしょうか？ ですが、えぐみがあって苦手とするお子さんも多いですよね…💦 そこで！今回ご紹介するのは、下茹でというひと手間でほうれん草のえぐみを抑え、最後までおいしく食べ切ることができます◎ さらにこのレシピ、ほうれん草の副菜からリメイクであっという間に作ることができます！ ぜひお試しください★